在平方生存中，“紧”这个词常被用来描述东说念主的心思景色，比如“我太垂危了”或“我嗅觉很紧绷”。那么，怎么判断我方是否处于“紧”的景色呢？ 武冈人才网-武冈招聘网-求职招聘就上武冈人才招聘网 领先，不雅察躯壳反馈。当东说念主感到垂危或压力大时，躯壳会出现一些剖析的反馈，如心跳加速、呼吸仓卒、肌肉紧绷、手心出汗等。这些是躯壳对压力的当然反馈，亦然判断“紧”的蹙迫信号。 其次，预防心思变化。若是你发现我方容易狂躁、急躁，大概对小事过度明锐，证据你可能正处于“紧”的景色。此外，预防力难以集中、睡觉质